WAILIN JESUS LUGO COMER FRUTAS VERDURAS TANTO COMO SEA POSIBLE T ODOS LOS DIAS. COMER LEGUMBRES CON REGULARIDAD. CONSUMIR LECHE Y PRODUCTOS LACTEOS REGULARMENTE EN PEQUEÑAS CANTIDADES . COMER CARNE,POLLO ,HUEVOS Y PESCADO REGULARMENTE EN CANTIDADES NORMALES.
La alimentación y la nutrición son dos conceptos relacionados entre sí. Podemos decir que alimentarse es la acción de comer cuando tenemos hambre, mientras que la nutrición, es un proceso biológico que tiene lugar dentro del organismo que, para llevarse a cabo, es necesario haberse alimentado
Walfry toribio La alimentación es la ingestion de alimento por parte de los organismos para proveerse de sus necesidades alimenticias. Nutrición es un proceso biológico que tiene lugar dentro del organismo que para llevarse a cabo es necesario haberse alimentado.
Avena. Aporta grandes beneficios a la salud digestiva por la cantidad de fibra que contiene, así como carbohidratos complejos de absorción lenta, proteína y grasas insaturadas. ...
Las capacidades físicas básicas son aquellas capacidades que se pueden medir (con test) y se pueden mejorar fácilmente con el entrenamiento. Son cuatro: (fuerza, velocidad, flexibilidad y resistencia)
Considero que los vegetales y las frutas son alimentos fundamentales en la nutrición ¿porqué? estos contienen gran cantidad de agua y aportan vitaminas en el proceso de nuestro metabolimos.
Algunos de los alimentos que considero importantes para la nutrición son: Ensaladas, pescados, frutas: manzana, guineo, naranja: frutos secos, vegetales: espinacas, zanahoria; leche; agua
Estos temas me parecieron de gran importancia porque son util y necesarios para nuestras vida y cadas unos aportan sus fibra y vitamina a nuestros cuerpos para mantenerlos sano y nutridos
Valery Valerio, Primero A de secundaria: Los alimentos que recomiendo importantes para la nutricion son: 1-Salmón 2-Col de bruselas 3-Arándanos 4-Nueces 5-Yogurt Natural 6-Leche 7-Manzana 8-Aguacate 9-Avena
Los lácteos son alimentos completos ya que aportan calcio , agua , proteínas, grasas , azúcares , vitaminas y minerales
Las frutas contienen antioxidantes para ayudar al cuerpo humano a eliminar radicales libres , que son sustancias químicas muy reactiva que introducen oxígeno en las células
Brandy colon ; segundo de secundaria los alimentos que recomiendo importante para la nutricion son; 1-Jitomate 2-Huevo 3-Leche 4-Esparrago 5-Manzana 6-Avena 7-Aguacate
Dentro de lo esencial en una alimentación podemos encontrar los siguientes alimentos como: las lentejas, los vegetales, pescados, habichuelas, los lácteos, huevos, etc... En los nutrientes es considerable tomar en cuenta los siguientes tales como: las grasas, azucares, almidones, frutas, entre otros.
Cristopher de Jesús Jiménez almengo cebolla verde o cebolleta 27 de calorías por cada 100g conocidas TamBien como cebollas largas) son altas en cobre , fosforo y magnesio es una de las fuentes más Ricas vitamina k puntuación nutricional :65
Jessica sala Bonilla la alimentación y nutrición son 2 cosas distintas la alimentación es comer sanó y saludable como son huevos leche Queso abena entre otro .y la nutrición es comer mucho frutas y bejetale como mango naranja y brucolis tomate pepino y también pescado etc
El aguacate: es rico en grasas monoinsaturadas saludables y potasio que ayuda a mantener constante el ritmo del corazón.
El ajo es rico el magnesio calcio fósforo selenio y vitamina b6 y c por lo que es benéfico para los huesos así como su tiroides, además tiene propiedades antiinflamatorias inmunológicas.
Aparte de que debemos siempre comer cosas saludables como vegetales y frutas
alimentos con almidón, incluidos el pan, las pastas, el arroz y las papas. frutas y verduras. leche y otros productos lácteos. carne, pescado, huevos, frijoles y otras fuentes no lácteas de proteínas. alimentos con alto contenido de grasa o azúcar.
Necesita comer alimentos variados para obtener todos los nutrientes y fibras que su cuerpo necesita. Los cinco grupos principales de alimentos son:
alimentos con almidón, incluidos el pan, las pastas, el arroz y las papas frutas y verduras leche y otros productos lácteos carne, pescado, huevos, frijoles y otras fuentes no lácteas de proteínas alimentos con alto contenido de grasa o azúcar Comer la variedad adecuada de alimentos de estos grupos le proveerá a su cuerpo todo lo que necesita para mantenerse saludable.
En mi opinión hay que darle un lugar de honor a las frutas, la mayoría de estas aportan importantes vitaminas al cuerpo, como la manzana que nos ayuda a mantenernos activos y saludables y la naranja que nos provee una importante cantidad de vitamina c, las legumbre es decir, habichuelas, avas, lentejas que aportan grandes cantidades de proteínas, carbohidratos, minerales, fibra y vitamina.
Joshua Alewis Ramos Ozuna 1ro A Las frutas porque aportan a nuestro cuerpo carbohidratos fibra vegetal y minerales para el buen funcionamiento del organismo.
Los Pescados recomendados por las proteínas , vitaminas,minerales y ácidos grasos. Aportan Omega 3 que el cuerpo no la produce.
Pescado. Este pescado contiene importantes cantidades de vitaminas para los seres humanos. Jitomate. Huevo. Leche. Espárragos. Manzana. Avena. Aguacate.
La alimentación:es la acción de los organismos vivos de ingerir cualquier tipo de alimento, sólido o líquido,para satisfacer sus necesidades biologicas mientras que la *nutrición es la obtención y aprovechamiento de aquellos componentes o nutrientes en los alimentos,y que son vitales para el crecimiento y la vida del organismo.
La nutrición es un proceso vital para los seres humano,mediante el cual nuestro cuerpo aprovecha aquellos nutrientes que hemos ingerido para que el organismo funcione correctamente,por ejemplo para que las células sigan viva y disponga de la energía necesaria para hacer bien su trabajo. En cambio, la alimentación está compuesta por acciones que realizamos concientemente y de forma voluntaria,que tiene como objetivo seleccionar preparar e ingerir los alimentos.
Sarah nicole vásquez Hernández. El salmón, es rico es ácidos grasos omega 3, gran fuente de proteínas, ayuda al cuerpo a regular el sueño, contiene vitamina A, D, B12, B3, La leche Huevo Legumbres Manzana Guineo Entre otros..
Huevo: tiene vitamina D tambien tiene minerales de gran interes para la salud.
Carne: La carne es una fuente importante de proteínas de alto valor biológico. Aporta en mayor proporción vitaminas como B6 y B12, además de vitamina A. También posee pequeñas cantidades de otras vitaminas como vitamina E, el ácido pantoténico y la biotina
pezcado: El pescado contiene de forma natural ácidos grasos Omega – 3, beneficiosos para la salud, esto ácidos ayudan a combatir los procesos inflamatorios, las erupciones cutáneas y la fatiga. Además aporta vitaminas del grupo B y el graso o azul aporta con una importante cantidad de vitaminas liposolubles como la A, D y E.
Leche: Enllo que respecta a las vitaminas, la leche posee tanto vitaminas hidrosolubles como liposolubles, la tiamina (B1), riboflavina (B2), niacina (B3) y, en menor cantidad, el ácido fólico. Entre las vitaminas liposolubles, la vitamina A o retinol, es la que se encuentra en mayor concentración.
Agua: que aunque el agua no es solida tiene la función de transportar nutrientes a las células, ayudar a la digestión de los alimentos o estabilizar nuestra temperatura.
La carne:contiene alanina, encargada de producir azúcar a partir de la proteína y también puede proporcionar energía para los músculos para apoyar las actividades normales del cuerpo humano.
-Steisy Díaz Uceta -Grado: Segundo de secundaria -Maestra :María Matiaz
Este pescado contiene importantes cantidades de Omega 3 y vitaminas. Su ingesta puede ayudar a reducir los niveles de colesterol así como el riesgo de arritmia1. salmon JITOMATE
Una de las cualidades de esta verdura es que posee una gran cantidad de agua, además de ser fuente de importantes minerales y vitaminas que se han caracterizado por su contribución en poder diurético y por ende, su consumo habitual puede contribuir a limpiar la sangre5,4. jitomate HUEVO
El huevo es una extraordinaria fuente de proteína9 y aporta vitaminas importantes que pueden contribuir a generar energía6. huevo LECHE
La leche es una fuente rica en calcio. Se considera importante su consumo frecuente en versiones bajas en grasa para ayudar a formar y proteger los huesos7. leche ESPÁRRAGOS
Los espárragos son vegetales con bajo contenido calórico, ricos en fibra, minerales y vitamina E. Pueden ayudar a la salud del corazón y aumentar la flora intestinal8. esparragos MANZANA
Esta fruta es una buena fuente de fibra tanto soluble como insoluble, por lo que se recomienda su consumo, incluyendo la cáscara, y además contiene nutrimentos con función antioxidante9. manzana AVENA
La avena es fuente de fibra, que puede ayudar en el proceso digestivo. Asi mismo, es fuente de proteína, vitaminas y minerales, como complejo B, E y Zinc, los dos últimos considerados nutrimentos con función antioxidante. La ingesta diaria de avena puede ayudar a reducir los niveles de colesterol en la sangre10,11,12. avena AGUACATE
El aguacate es una rica fuente de grasas mono insaturadas, un tipo de grasas alimentarias benéficas para la salud. Los aguacates son también ricos en vitaminas B, K y E y son fuente de fibra. Su consumo regular puede ayudar en la disminución de los niveles de colesterol en sangre5. aguacate ALMENDRAS
Las almendras son otro ejemplo de alimentos saludables que podemos integrar a nuestra alimentación diaria. Son fuente de proteína, fibra dietética, magnesio y fósforo. La proteína es el componente funcional y estructural principal de cada célula en el cuerpo, por lo que su consumo habitual puede ser benéfico para el organismo13. almendras VERDURAS DE HOJA VERDE
Las verduras verdes, como las espinacas o la arúgula, son una importante fuente de nutrimentos. Aportan minerales como zinc, fósforo, potasio, hierro y manganeso. También son fuente de fibra y vitaminas4. espinaca *Para obtener algún beneficio se recomienda incluir estos alimentos dentro de una alimentación correcta y práctica regular de actividad física.
Con estos ejemplos, ahora ya conoces cuáles son los alimentos saludables que puedes añadir a tu dieta fácilmente, ¡sólo necesitas la motivación para
LAS GRASAS Son importantes para nuestro organismo porque proveen acidos grasos esenciales que nuestro cuerpo no podría fabricar. Tambien cumplen diversas funciones vitales como: almacenar energía y sirven de estructuras para producir hormonas y otras sustancias y facilitan el transporte de agunas vitaminas.
Salmón. Este pescado contiene importantes cantidades de Omega 3 y vitaminas. ...
ResponderBorrarJitomate. ...
Huevo. ...
Leche. ...
Espárragos. ...
Manzana. ...
Avena. ...
Aguacate.
Huevo , leche , manzana
Borrarjitomate vitamina c y B6 , manzana carbohidrato y potasio, Esparragos proteinas y potasio.
BorrarHuevo , leche y avena
BorrarSi
BorrarOmega 3 ,vitaminas huevo,leche
BorrarDomingo eliezer Rodríguez
BorrarJitomate. ...
Huevo. ...
Leche. ...
Espárragos. ...
Manzana. ...
Avena. ...
Aguacate
Madelin Michelle Perez Abreu
BorrarSalmon
Jitomate
Huevo
Leche
Espárragos
Manzana
Avena
Aguacate.
Huevo Salmon Leche Aguacate Manzana Jitomate Espárragos.
Borrar1.Leche
Borrar2.Huevo
3.Avena
4.Salmon
5-Esparragos
6.Manzana
7.Aguacate
8.Jitomate
Manzana leche aguacate huevo almendra
BorrarWAILIN JESUS LUGO COMER FRUTAS VERDURAS TANTO COMO SEA POSIBLE T
BorrarODOS LOS DIAS.
COMER LEGUMBRES CON REGULARIDAD.
CONSUMIR LECHE Y PRODUCTOS LACTEOS REGULARMENTE EN PEQUEÑAS CANTIDADES .
COMER CARNE,POLLO ,HUEVOS Y PESCADO REGULARMENTE EN CANTIDADES NORMALES.
MANSANA
BorrarLECHE
CARNE
POLLO
HUEVOS
PESCADO
Salmón. Este pescado contiene importantes cantidades de Omega 3 y vitaminas. ...
BorrarJitomate. ...
Huevo. ...
Leche. ...
Espárragos. ...
Manzana. ...
Avena. ...
Aguacate.
Leche,huevo,salmón,vegetale,frutas...Leslie Maciel Morel guzman
BorrarHuevo leche y avena
Borrar1: huevo.
Borrar2: aguacate.
3: Leche.
4: pescado.
ANGEL ROSARIO RODRIGUEZ
Borrar1ro A
Verdura y Hortalizas
Comer verduras y hortalizas es esencial para mantener una vida sana y equilibrada, ya que contienen vitaminas y fibra.
1: huevo .
Borrar2:leche.
3: pescado.
4: aguacate
La alimentación y la nutrición son dos conceptos relacionados entre sí. Podemos decir que alimentarse es la acción de comer cuando tenemos hambre, mientras que la nutrición, es un proceso biológico que tiene lugar dentro del organismo que, para llevarse a cabo, es necesario haberse alimentado
ResponderBorrarSi
BorrarSi
BorrarSi
BorrarSi
BorrarSi
Borrarsi
BorrarLos lácteos, porque son fuentes de minerales.
ResponderBorrarLas frutas porque contienen antioxidantes y fibras.
Las verduras y hortalizas y los pescados.
Si
Borrarmu buena
BorrarSi
BorrarLa naranja es Buena fruta
ResponderBorrarSi
BorrarEl platano es muy buena fruta
Borrarhuevo leche manzanas pescado naranja avena queso vejetales etc
Borrarsi
BorrarLa naranja aporta fibras alimenticias y vitamina c
ResponderBorrarSi
BorrarSi
BorrarSi
BorrarEl platano es fuente de potasio y rico en magnecios ademas aporta vitamina B6 y es rivo en vitamina C
BorrarSi
BorrarSi
BorrarWalfry toribio
ResponderBorrarLa alimentación es la ingestion de alimento por parte de los organismos para proveerse de sus necesidades alimenticias.
Nutrición es un proceso biológico que tiene lugar dentro del organismo que para llevarse a cabo es necesario haberse alimentado.
Si
BorrarSi
BorrarSi
BorrarSi
BorrarAvena. Aporta grandes beneficios a la salud digestiva por la cantidad de fibra que contiene, así como carbohidratos complejos de absorción lenta, proteína y grasas insaturadas. ...
ResponderBorrarSi
BorrarSi
BorrarEstarlin Santos Rodríguez González
BorrarSi
Si
BorrarYasary tejada
ResponderBorrarArvejas
Frijol
Lechuga
Cereza
Nuece
Espinaca
Perejil
Arveja,frijol,espinaca
BorrarLeidy Martínez
ResponderBorrar1.lácteos:por su gran contenido en minerales.
2.Frutas:por su gran contenido en antioxidantes y fibras.
3.Vegetales:por su gran contenido en carbohidratos.
si
Borrar-Salmón: importante cantidad de omega 3 y vitamina
ResponderBorrar-Huevo
-Leche
-Manzana
-Habichuela
-Aguacate
-Ensalada verde
Huevo,huevo,habichuela,y aguacate
BorrarHuevo aguacate y leche
BorrarAlbert valerio. Grado 8B. Profe María Matías, estas son las frutas k sirven para la alimentación
ResponderBorrarSalmón. Este pescado contiene importantes cantidades de Omega 3 y vitaminas. ...
Jitomate. ...
Huevo. ...
Leche. ...
Espárragos. ...
Manzana. ...
Avena. ...
Aguacate....
etc
Esparragos,avena y manzana
BorrarLas capacidades físicas básicas son aquellas capacidades que se pueden medir (con test) y se pueden mejorar fácilmente con el entrenamiento. Son cuatro: (fuerza, velocidad, flexibilidad y resistencia)
ResponderBorrarEstarlin Santos Rodríguez González
BorrarSi son 4
Si
Borrarsi
BorrarLos alimentos son unas sustancias (Solidas o líquidas)
ResponderBorrarSi
BorrarSi
BorrarSolida
BorrarSi
Borrar•Arvejas envainasas .
ResponderBorrar•Frijol de carita.
•Lechuga mantequilla.
•Cerezas rojas.
•Nueces.
•Perejil.
•Espinaca fresca.
•Arenque.
Arvejas envainasas,frijol ,cerezas rojas ,espinaca fresca .
BorrarEstarlin Santos Rodríguez González
BorrarCeresa roja , espinaca fresca , lechuga mantequilla
Salmón
ResponderBorrarLeche
Quezo
Huevo
Manzana
Berenjena
Zanahoria
Freza
Tomate
Huevo,queso,leche y salmon
BorrarEstarlin Santos Rodríguez González
BorrarLeche , salmón , huevo , berenjena
Darlenis Marquez
ResponderBorrarConsidero que los vegetales y las frutas son alimentos fundamentales en la nutrición ¿porqué? estos contienen gran cantidad de agua y aportan vitaminas en el proceso de nuestro metabolimos.
Si
BorrarClarissa payamps Acosta 8voE
ResponderBorrarFrutas por que contienen antioxidantes y fibras
Si
BorrarClarissa payamps Acosta 8voE
ResponderBorrarFrutas porque contienen antioxidantes y fibras
Algunos de los alimentos que considero importantes para la nutrición son:
ResponderBorrarEnsaladas, pescados, frutas: manzana, guineo, naranja: frutos secos, vegetales: espinacas, zanahoria; leche; agua
Eddy José Almonte Ureña.
Borrar1ero secundaria A.
Prof. María G. Martínez
Los lacteos ;Porque contienes muchas proteinas contienen vitaminas a nuestros cuerpo. las frutas ;porque contienen vitamina c y proteina .
ResponderBorrarEstos temas me parecieron de gran importancia porque son util y necesarios para nuestras vida y cadas unos aportan sus fibra y vitamina a nuestros cuerpos para mantenerlos sano y nutridos
ResponderBorrarValery Valerio, Primero A de secundaria: Los alimentos que recomiendo importantes para la nutricion son:
ResponderBorrar1-Salmón
2-Col de bruselas
3-Arándanos
4-Nueces
5-Yogurt Natural
6-Leche
7-Manzana
8-Aguacate
9-Avena
Estarlin Santos Rodríguez González
ResponderBorrarLos lácteos son alimentos completos ya que aportan calcio , agua , proteínas, grasas , azúcares , vitaminas y minerales
Las frutas contienen antioxidantes para ayudar al cuerpo humano a eliminar radicales libres , que son sustancias químicas muy reactiva que introducen oxígeno en las células
Brandy colon ; segundo de secundaria los alimentos que recomiendo importante para la nutricion son;
ResponderBorrar1-Jitomate
2-Huevo
3-Leche
4-Esparrago
5-Manzana
6-Avena
7-Aguacate
Yandely Moya
BorrarDentro de lo esencial en una alimentación podemos encontrar los siguientes alimentos como: las lentejas, los vegetales, pescados, habichuelas, los lácteos, huevos, etc... En los nutrientes es considerable tomar en cuenta los siguientes tales como: las grasas, azucares, almidones, frutas, entre otros.
Leche
BorrarHuevo
Aguacate
Avena
Cristopher de Jesús Jiménez almengo cebolla verde o cebolleta 27 de calorías por cada 100g conocidas TamBien como cebollas largas) son altas en cobre , fosforo y magnesio es una de las fuentes más Ricas vitamina k puntuación nutricional :65
ResponderBorrarJessica sala Bonilla la alimentación y nutrición son 2 cosas distintas la alimentación es comer sanó y saludable como son huevos leche Queso abena entre otro .y la nutrición es comer mucho frutas y bejetale como mango naranja y brucolis tomate pepino y también pescado etc
ResponderBorrarHuevo leche jugó de diferentes frutas abena carne pescado manzana pepino agua etc
ResponderBorrarEstos alimentos son importantes para la nutrición:
ResponderBorrarSalmón
Tomate
Huevo
Leche
Manzana
Avena
Aguacate
miel
Espinaca
Cebolla.
Perdón por no poner el nombre soy Bayrón Jesús Espinal Cruz.
Borrarhuevo l
ResponderBorrarleche
esparragos
1jitomate
ResponderBorrar2huevo
3esparrago
4aguacate
5manzana
6abena
estas frutas son buenas para la nutrición
ResponderBorrarAguacate.
Manzana.
Espárragos.
Leche.
Avena.
Huevo.
YUNIOR DE JESUS
ResponderBorrarRESPONDER
1jitomate
2huevo
3esparrago
4aguacate
5manzana
6abena
RESPONDER
Eso son los nutientes
BorrarREYNA ALBELIS
ResponderBorrarEstos nutrientes son importantes para la nutrición:
Salmón
Manzana
Avena
Huevo
Leche
Jitomate
Aguacate
Desde mi punto de vista son estos, contienen mucha vitaminas tanto como Omega 3
El aguacate: es rico en grasas monoinsaturadas saludables y potasio que ayuda a mantener constante el ritmo del corazón.
ResponderBorrarEl ajo es rico el magnesio calcio fósforo selenio y vitamina b6 y c por lo que es benéfico para los huesos así como su tiroides, además tiene propiedades antiinflamatorias inmunológicas.
Aparte de que debemos siempre comer cosas saludables como vegetales y frutas
Mi nombre es Dania maria Jiménez almengo
Borrarestas frutas son buenas para la nutrición
ResponderBorrarLácteos, Frutas,hacer equilibrio entre dulce y salado, vitamina C, vitamina E, y otros más.
ResponderBorrarEste comentario ha sido eliminado por el autor.
ResponderBorraralimentos con almidón, incluidos el pan, las pastas, el arroz y las papas.
ResponderBorrarfrutas y verduras.
leche y otros productos lácteos.
carne, pescado, huevos, frijoles y otras fuentes no lácteas de proteínas.
alimentos con alto contenido de grasa o azúcar.
Angel Guillermo Taveras Cepeda
Huevo y leche y avena
ResponderBorrarNecesita comer alimentos variados para obtener todos los nutrientes y fibras que su cuerpo necesita. Los cinco grupos principales de alimentos son:
ResponderBorraralimentos con almidón, incluidos el pan, las pastas, el arroz y las papas
frutas y verduras
leche y otros productos lácteos
carne, pescado, huevos, frijoles y otras fuentes no lácteas de proteínas
alimentos con alto contenido de grasa o azúcar
Comer la variedad adecuada de alimentos de estos grupos le proveerá a su cuerpo todo lo que necesita para mantenerse saludable.
Darling Ismael Sánchez Pérez
ResponderBorrarSalmón, jitomate, huevo, leche, espárragos, manzana, avena, aguacate.
Huevo
ResponderBorrarLeche
Manzana
Avena aguacate
Fruta
Verdura
Pescado
Marcos Gabriel Valerio Vera..
ResponderBorrarAlimentos con almidón, incluidos el pan,las pastas, el arroz y las papas.
Frutas y verduras.
Leche y otros lácteos.
Carne, pescado, huevos, frijoles y otras fuentes no lácteas de proteínas.
Alimentos con grasa o azúcar.
Huevo
ResponderBorrarLeche
Verduras
Aguacate
Avena
Manzana
Ect
Vanessa Perez Rodríguez
ResponderBorrar1: berro
2:mandarina
3: leche
4:bacalao del Pacifico
5: perejil
6:cilantro
7:toronja
8:almejas
9: chile
10: lechuga Romana
11:pez blanco
Dalwin Ramos- 2do C
ResponderBorrar1. Frutas
2. Verduras
3. Cereales integrales
4. Leche
5. Mariscos
6. Carnes magras
7. Huevos
8. Legumbres (frijoles y guisantes)
9. Productos de soya
10. Nueces y semillas.
Amelia Diaz
ResponderBorrarAlimentos importantes en la nutrición:
-Leche
-Manzana
-Mandarina
-Arroz
-Pollo
-Pescado
-Ensalada, verde, mixta.
En mi opinión hay que darle un lugar de honor a las frutas, la mayoría de estas aportan importantes vitaminas al cuerpo, como la manzana que nos ayuda a mantenernos activos y saludables y la naranja que nos provee una importante cantidad de vitamina c, las legumbre es decir, habichuelas, avas, lentejas que aportan grandes cantidades de proteínas, carbohidratos, minerales, fibra y vitamina.
ResponderBorrarLuis Miguel reyes Santa
ResponderBorrarSalmón. Este pescado contiene importantes cantidades de Omega 3 y vitaminas. ...
Jitomate. ...
Huevo. ...
Leche. ...
Espárragos. ...
Manzana. ...
Avena. ...
Aguacate.
Joshua Alewis Ramos Ozuna
ResponderBorrar1ro A
Las frutas porque aportan a nuestro cuerpo carbohidratos fibra vegetal y minerales para el buen funcionamiento del organismo.
Los Pescados recomendados por las proteínas , vitaminas,minerales y ácidos grasos. Aportan Omega 3 que el cuerpo no la produce.
huevo, leche, manzana, avena, aguacate,
ResponderBorrarLECHE , MANZANA, AGUACATE, HUEVO , SALMON
ResponderBorrarPescado.
ResponderBorrarEste pescado contiene importantes cantidades de vitaminas para los seres humanos.
Jitomate.
Huevo.
Leche.
Espárragos.
Manzana.
Avena.
Aguacate.
Crismeiry Parra 🙋
ResponderBorrarLa alimentación:es la acción de los organismos vivos de ingerir cualquier tipo de alimento, sólido o líquido,para satisfacer sus necesidades biologicas mientras que la *nutrición es la obtención y aprovechamiento de aquellos componentes o nutrientes en los alimentos,y que son vitales para el crecimiento y la vida del organismo.
Crismeiry Parra
ResponderBorrarAguacate
Leche
Avena
Huevo
Manzana
Verduras
Frutas
Cereal
Frutos secos
Pescado
Leche, frutas, huevo, verduras, avena, pescado, ect;
ResponderBorrarCrisleidy Parra ♥️
ResponderBorrarLa nutrición es un proceso vital para los seres humano,mediante el cual nuestro cuerpo aprovecha aquellos nutrientes que hemos ingerido para que el organismo funcione correctamente,por ejemplo para que las células sigan viva y disponga de la energía necesaria para hacer bien su trabajo. En cambio, la alimentación está compuesta por acciones que realizamos concientemente y de forma voluntaria,que tiene como objetivo seleccionar preparar e ingerir los alimentos.
Crisleidy Parra ♥️
ResponderBorrarFrutas
Aguacates
Frutos secos
Leche
Cereales
Vegetales
Sarah nicole vásquez Hernández.
ResponderBorrarEl salmón, es rico es ácidos grasos omega 3, gran fuente de proteínas, ayuda al cuerpo a regular el sueño, contiene vitamina A, D, B12, B3,
La leche
Huevo
Legumbres
Manzana
Guineo
Entre otros..
Yoel David Encarnación Nuñez
ResponderBorrarSalmon
Leche
Guineo
Huevo
Sanaoria
Manzana
Entres otras brutas más.
yamilemni vargas
ResponderBorrarcarnes, pescado, huevos, frijoles, otras fuentes.
leche entre otros alimentos.
frutas y verduras.
Salmón
ResponderBorrarLeche
Huevos
Avena
Manzana
Aguacate
Almendras
Entre otras frutas y verduras verdes
Yalinette madera:
ResponderBorrarArvejas
Nueces
Espinacas
Manzana
Pescados
Huevo
Leche
Huevo: tiene vitamina D tambien tiene minerales de gran interes para la salud.
ResponderBorrarCarne: La carne es una fuente importante de proteínas de alto valor biológico. Aporta en mayor proporción vitaminas como B6 y B12, además de vitamina A. También posee pequeñas cantidades de otras vitaminas como vitamina E, el ácido pantoténico y la biotina
pezcado:
El pescado contiene de forma natural ácidos grasos Omega – 3, beneficiosos para la salud, esto ácidos ayudan a combatir los procesos inflamatorios, las erupciones cutáneas y la fatiga. Además aporta vitaminas del grupo B y el graso o azul aporta con una importante cantidad de vitaminas liposolubles como la A, D y E.
Leche:
Enllo que respecta a las vitaminas, la leche posee tanto vitaminas hidrosolubles como liposolubles, la tiamina (B1), riboflavina (B2), niacina (B3) y, en menor cantidad, el ácido fólico. Entre las vitaminas liposolubles, la vitamina A o retinol, es la que se encuentra en mayor concentración.
Eddy abel vasquez parra
ResponderBorrarÉl salmón es rico en ácidos grasos, y omega 3
Las proteínas
Huevos
Manzana
Avena
Aguacate
Agua: que aunque el agua no es solida tiene la función de transportar nutrientes a las células, ayudar a la digestión de los alimentos o estabilizar nuestra temperatura.
ResponderBorrarLa carne:contiene alanina, encargada de producir azúcar a partir de la proteína y también puede proporcionar energía para los músculos para apoyar las actividades normales del cuerpo humano.
-Steisy Díaz Uceta
-Grado: Segundo de secundaria
-Maestra :María Matiaz
Salmon
ResponderBorrarJitomate
Huevo
Leche
Espárragos
Manza
Avena
Aguacate
Almendras
Verduras de hoja verde
los lácteos
ResponderBorrarlas verduras
las frutas
PROTEINAS
CABOHIDRATOS
Y GRASAS DE ORIGEN VEGETAL
Frederick Beato Jimenez
SALMÓN
ResponderBorrarEste pescado contiene importantes cantidades de Omega 3 y vitaminas. Su ingesta puede ayudar a reducir los niveles de colesterol así como el riesgo de arritmia1.
salmon
JITOMATE
Una de las cualidades de esta verdura es que posee una gran cantidad de agua, además de ser fuente de importantes minerales y vitaminas que se han caracterizado por su contribución en poder diurético y por ende, su consumo habitual puede contribuir a limpiar la sangre5,4.
jitomate
HUEVO
El huevo es una extraordinaria fuente de proteína9 y aporta vitaminas importantes que pueden contribuir a generar energía6.
huevo
LECHE
La leche es una fuente rica en calcio. Se considera importante su consumo frecuente en versiones bajas en grasa para ayudar a formar y proteger los huesos7.
leche
ESPÁRRAGOS
Los espárragos son vegetales con bajo contenido calórico, ricos en fibra, minerales y vitamina E. Pueden ayudar a la salud del corazón y aumentar la flora intestinal8.
esparragos
MANZANA
Esta fruta es una buena fuente de fibra tanto soluble como insoluble, por lo que se recomienda su consumo, incluyendo la cáscara, y además contiene nutrimentos con función antioxidante9.
manzana
AVENA
La avena es fuente de fibra, que puede ayudar en el proceso digestivo. Asi mismo, es fuente de proteína, vitaminas y minerales, como complejo B, E y Zinc, los dos últimos considerados nutrimentos con función antioxidante. La ingesta diaria de avena puede ayudar a reducir los niveles de colesterol en la sangre10,11,12.
avena
AGUACATE
El aguacate es una rica fuente de grasas mono insaturadas, un tipo de grasas alimentarias benéficas para la salud. Los aguacates son también ricos en vitaminas B, K y E y son fuente de fibra. Su consumo regular puede ayudar en la disminución de los niveles de colesterol en sangre5.
aguacate
ALMENDRAS
Las almendras son otro ejemplo de alimentos saludables que podemos integrar a nuestra alimentación diaria. Son fuente de proteína, fibra dietética, magnesio y fósforo. La proteína es el componente funcional y estructural principal de cada célula en el cuerpo, por lo que su consumo habitual puede ser benéfico para el organismo13.
almendras
VERDURAS DE HOJA VERDE
Las verduras verdes, como las espinacas o la arúgula, son una importante fuente de nutrimentos. Aportan minerales como zinc, fósforo, potasio, hierro y manganeso. También son fuente de fibra y vitaminas4.
espinaca
*Para obtener algún beneficio se recomienda incluir estos alimentos dentro de una alimentación correcta y práctica regular de actividad física.
Con estos ejemplos, ahora ya conoces cuáles son los alimentos saludables que puedes añadir a tu dieta fácilmente, ¡sólo necesitas la motivación para
Elianna Denis dé la paz Rodríguez
ResponderBorrarLeche
Huevos
Almendras
Espinaca
Aguacate
Salmón
AVena
Manzana
huevo , leche , carnes , frutas y verduras
ResponderBorrarhuevos , leche ,carnes , vegetales como tomate , brocolí , entre otros
ResponderBorrardanilsa fco
BorrarLeche .
ResponderBorrarPescado.
Avena.
Carne.
Huevos
danilsa francisco
ResponderBorrarhuevos , lacteos , carnes , pescados frutas y vegetales
Santa de jesus Pérez
ResponderBorrar-huevo
-pescado azul
-frutos secos y semillas
-higo
-espinacas
-naranja
-aguacate
-
braylin francisco
ResponderBorrar1ro C
Algunos de los alimentos importantes en la nutricion
huevos
leche
tomate
salmon
avena
aguacate
manzana
pan
pastas
arroz
papas
verduras
pescado
frijoles
Smerlyn Gacrcia
ResponderBorrar2do E
LAS GRASAS
Son importantes para nuestro organismo porque proveen acidos grasos esenciales que nuestro cuerpo no podría fabricar. Tambien cumplen diversas funciones vitales como: almacenar energía y sirven de estructuras para producir hormonas y otras sustancias y facilitan el transporte de agunas vitaminas.